Une séance de sophrologie est un temps privilégié avec soi même, un temps pour se retrouver, s'écouter. Cette méthode psychocorporelle sollicite autant le corps que le mental et permet de retrouver votre équilibre (corps - tête - coeur). Des exercices de relaxation dynamique et un exercice de visualisation vous seront proposés pour activer les ressources mentales, favoriser les perceptions sensorielles, et prendre conscience de la capacité à stimuler le cerveau. Prévoyez une tenue confortable, un endroit calme, et une chaise ou un fauteuil pour la relaxation. Accordez-vous cette parenthèse, et profitez des bienfaits de la sophrologie au quotidien !