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Accessibilité audio
jeu.
23
janv.
2025
jeu.
23
janv.
2025
Soulager et prévenir les douleurs cervicales et lombaires
Santé
Proposé par
Découvrez des solutions efficaces contre les douleurs cervicales et lombaires. Apprenez des exercices simples d’assouplissement et de renforcement adaptés à votre quotidien, et explorez des ajustements ergonomiques spécifiques pour améliorer votre posture et prévenir les tensions.
Que vous soyez sédentaire ou actif, ces conseils pratiques vous aideront à retrouver un meilleur confort et à préserver votre santé.
Apprenez à choisir des aliments favorisant la concentration et à maintenir une nutrition équilibrée pour éviter les baisses d'énergie, en particulier en milieu de journée. Des conseils pratiques pour optimiser votre bien-être et booster votre productivité grâce à une alimentation adaptée à vos besoins.
Format
Webinaire
Webinaire
Animé par
Edouard Vastel, Kinésithérapeute
Edouard Vastel, Kinésithérapeute
Contact d'inscription
s'inscrire ici, avec le code IRPREVENF (Petite Enfance), le code IRPREVDOM (Salarié du Particulier Employeur).
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lun.
27
janv.
2025
lun.
27
janv.
2025
Passez en mode Focus : boostez votre concentration grâce à la sophrologie
Santé
Proposé par
Vous vous sentez, dispersé, l’esprit confus, vous souhaitez remettre de la clarté dans vos pensées ? Et si on vous disait qu’avec des techniques simples vous pouvez vous recentrer et retrouver les idées claires ? Découvrez comment la sophrologie peut vous aider à améliorer votre concentration et votre efficacité au quotidien.
À travers des exercices simples et accessibles, apprenez à renforcer votre attention et à canaliser vos pensées pour atteindre vos objectifs avec plus de clarté et de sérénité.
Format
Webinaire
Webinaire
Animé par
Corinne Houilliez, Sophrologue et formatrice
Corinne Houilliez, Sophrologue et formatrice
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lun.
27
janv.
2025
lun.
27
janv.
2025
Apprendre à utiliser son smartphone ou sa tablette efficacement
Numérique
Proposé par
Avec Véronique de l'Association Destination Multimédia vous allez revoir les bases pour paramétrer votre appareil (volume, applications, mises à jour) ainsi que les applications essentielles pour faciliter le quotidien.
Elle vous aidera à résoudre les problèmes courants (batterie, stockage, connexions).
Format
Webinaire
Webinaire
Animé par
Association Destination Multimédia
Association Destination Multimédia
mar.
28
janv.
2025
mar.
28
janv.
2025
Protégez vos yeux à l’ère numérique : astuces et solutions contre la fatigue visuelle
Numérique
Proposé par
Découvrez des conseils pratiques et des stratégies efficaces pour protéger vos yeux face à l'utilisation intensive des écrans.
Ce webinaire explore les causes de la fatigue oculaire numérique et les meilleures pratiques pour améliorer votre confort visuel au quotidien. Idéal pour toute personne souhaitant préserver sa santé visuelle dans un monde connecté.
Format
Webinaire
Webinaire
Animé par
Mélanie Brout, Ergonome et Formatrice en ergonomie & IPRP
Mélanie Brout, Ergonome et Formatrice en ergonomie & IPRP
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jeu.
30
janv.
2025
jeu.
30
janv.
2025
Stimuler sa mémoire
Santé
Proposé par
À travers une série d'exercices variés, tels que des jeux de mémoire, des activités de réflexion et des discussions, nous visons à améliorer la concentration, la rétention d'informations et la vivacité d'esprit.
Que vous souhaitiez prévenir le déclin cognitif ou simplement entretenir votre mémoire, cette séance offre un environnement convivial et stimulant pour tous les participants.
Rejoignez-nous pour une expérience enrichissante et amusante !
Format
Webinaire
Webinaire
Animé par
Jessica Chatelain, Psychologue-Neuropsychologue.
Jessica Chatelain, Psychologue-Neuropsychologue.
jeu.
30
janv.
2025
jeu.
30
janv.
2025
Douleur et Souffrance
Santé
Proposé par
Deux termes parfois mal interprétés. Pouvons-nous faire quelque chose?
Antoine Di Novi, Président de la Société Française du Shiatsu, vous propose d'aborder les notions théoriques suivant d'un temps d'échange puis de finir par un atelier de 20 min d'automassage sur certains points sensibles à la douleur.
Format
Webinaire
Webinaire
Animé par
Antoine Di Novi, Président de la Société Française du Shiatsu
Antoine Di Novi, Président de la Société Française du Shiatsu
ven.
31
janv.
2025
ven.
31
janv.
2025
Groupe de parole entre aidants – Partageons nos expériences et nos ressentis !
Aidant
Proposé par
Durant 1h, nous vous invitons à venir discuter de votre rôle d'aidant.e, à partager vos difficultés et vos émotions face à la responsabilité et l'isolement que l'accompagnement d'un proche au quotidien peut créer.
Ce moment d'échange vous permettra de nourrir votre réflexion et nuancer vos propres représentations.
L'intention visée par cette dynamique de groupe est aussi la réduction du stress, la régulation des émotions telles que l’anxiété, la tristesse, la colère, l’impulsivité, un meilleur soutien face à la maladie, au deuil, à la transition de vie, à la fatigue, ou plus simplement, l’envie de prendre soin de soi.
Alors, rejoignez-nous pour cette heure de partage avec caméra et micro ouverts pour ceux qui le souhaitent et pour les autres, par chat en direct.
A vous la parole !
Format
Webinaire
Webinaire
Animé par
Thomas Dias, Psychologue
Thomas Dias, Psychologue
lun.
3
févr.
2025
lun.
3
févr.
2025
Relaxation 360° : un voyage vers les profondeurs de la conscience
Santé
Proposé par
Imaginez un moment rien qu’à vous, où votre esprit s’apaise et votre corps se relâche. Accordez-vous une parenthèse de bien-être et plongez dans une expérience de relaxation intégrale grâce à la sophrologie. Ce webinaire vous guidera à travers des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive pour relâcher les tensions et retrouver un état de calme intérieur.
Offrez-vous ce moment de déconnexion pour mieux vous recentrer sur l’essentiel.
Format
Webinaire
Webinaire
Animé par
Corinne Houilliez, Sophrologue et formatrice
Corinne Houilliez, Sophrologue et formatrice
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lun.
3
févr.
2025
lun.
3
févr.
2025
La pollution numérique : adopter les bons gestes et réduire son impact écologique
Numérique
Proposé par
Optimisation de l'usage des données, gestion de sa boite email, bonnes pratiques en matière de stockage... Rejoignez-nous sur cette conférence pour comprendre les enjeux environnementaux liés au numérique et apprendre à adopter des habitudes plus écoresponsables.
Format
Webinaire
Webinaire
Animé par
Mélanie DIAS : Co-fondatrice, animatrice
Mélanie DIAS : Co-fondatrice, animatrice
mar.
4
févr.
2025
mar.
4
févr.
2025
Arthrose et manutention : donner l’avantage à vos cartilages !
Santé
Proposé par
Les métiers de services à la personne et de la petite enfance sont particulièrement sujet au problème d’arthrose et de douleurs articulaires.
Ces métiers demandent une préparation physique en amont minutieuse et appliquée pour préserver son corps. Nous aborderons ensemble le travail et la connaissances des gestes, les limites à ne jamais dépasser. A la manière d’un sportif de haut niveau, notre expert vous partagera un programme d’entrainement physique pour repousser vos limites physique et éviter les agressions responsables de l’arthrose.
Qui peut le plus peut le moins, à vous de jouer !
Format
Webinaire
Webinaire
Animé par
Edouard Vastel, Kinésithérapeute diplômé du DU Ostéopathie
Edouard Vastel, Kinésithérapeute diplômé du DU Ostéopathie
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jeu.
6
févr.
2025
jeu.
6
févr.
2025
Gynécologie : à chaque âge son examen ?
Santé
Proposé par
Découvrez les examens gynécologiques adaptés à chaque étape de la vie féminine.
Ce webinaire répondra à vos questions sur les bilans de santé, les dépistages et les consultations préventives, pour une prise en charge optimale à tout âge.
Format
Webinaire
Webinaire
Animé par
Angèle Schaeffer, Sage-femme et sexologue
Angèle Schaeffer, Sage-femme et sexologue
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mar.
11
févr.
2025
mar.
11
févr.
2025
Perte auditive : comment identifier les premiers signes ?
Santé
Proposé par
Rejoignez-nous pour ce webinaire dédié à la reconnaissance des premiers signes de perte auditive. Découvrez comment identifier les signaux d’alerte, comprendre les causes potentielles, et explorer les démarches essentielles pour un diagnostic précoce.
Animé par notre experte Isabelle Mosnier, ORL, cet événement vous donnera des clés pratiques pour préserver votre santé auditive ou accompagner vos proches dans cette démarche.
Format
Webinaire
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Animé par
Dr Isabelle Mosnier, ORL, Présidente de la Société Française d'Audiologie
Dr Isabelle Mosnier, ORL, Présidente de la Société Française d'Audiologie
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jeu.
13
févr.
2025
jeu.
13
févr.
2025
Détox numérique : se déconnecter pour mieux se concentrer
Numérique
Proposé par
Dans ce webinaire nous explorerons ensemble l'impact des écrans sur la santé mentale et physique, en abordant les risques liés à une exposition prolongée aux technologies. Nous discuterons des stratégies efficaces pour limiter le temps passé devant les écrans, ainsi que des techniques pratiques pour se déconnecter, améliorer sa concentration et retrouver un équilibre sain dans l'utilisation des outils numériques.
Rejoignez-nous pour des conseils précieux et des solutions concrètes pour prendre soin de votre bien-être numérique.
Format
Webinaire
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Animé par
Yohan Gutowski, Coordinateur de la formation régionale, formateur en addictologie
Yohan Gutowski, Coordinateur de la formation régionale, formateur en addictologie
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mar.
18
févr.
2025
mar.
18
févr.
2025
Sécuriser le domicile pour éviter les chutes
Sécurité
Proposé par
Chez soi ou au domicile des bénéficiaires, les risques de chute sont nombreux : aménagement de la pièce, obstacles constitués par des petits objets habituels, sols ou tapis glissants, problèmes d’éclairage, etc. Autant de dangers auxquels des mesures simples et efficaces permettent de remédier. Certaines sont faciles à réaliser, d’autres demandent en revanche plus d’investissement.
Il ne s’agit pas de tout transformer du jour au lendemain mais d’y penser lors d’éventuels travaux. Et dans tous les cas, de rester attentif.
Ce webinaire vous donnera quelques conseils simples en matière d’aménagement, ainsi que quelques réflexes qu’il suffit de garder à l’esprit pour s’éviter bien des ennuis liés aux chutes.
Format
Webinaire
Webinaire
Animé par
Marie Vegas, Consultante en rangement et en organisation
Marie Vegas, Consultante en rangement et en organisation
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jeu.
20
févr.
2025
jeu.
20
févr.
2025
Prenez soin de vos articulations : le rôle crucial de la nutrition
Nutrition
Proposé par
Découvrez le rôle essentiel de la nutrition dans la santé des articulations et apprenez à adopter une alimentation adaptée pour prévenir les douleurs articulaires et soutenir votre mobilité.
Ce webinaire explore les aliments à privilégier, les nutriments clés pour des articulations en pleine santé, ainsi que l’impact des carences alimentaires. Repartez avec des conseils pratiques pour protéger vos articulations au quotidien.
Format
Webinaire
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Animé par
Lisa Balestrieri, Naturopathe
Lisa Balestrieri, Naturopathe
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